Mindfulness

Mindfulness er en meditationsform, der stammer fra buddhismen, hvor man øver sig i at være "mindful". Det vil sige, at man øver sig i at være nærværende og i nuet med fuld opmærksomhed på det der er lige nu.

Igennem mindfulness opnår vi:

• Fokus og koncentration
• Kontakt til vores behov
• Troen på os selv
• Ro og fordybelse
• Åbenhed og tillid
• Velvære, glæde, trivsel og nærvær i livet

 
Når du er til mindfulness er der ingen forventninger til dig. Kom som du er og vær med til et roligt pusterum fra hverdagen sammen med en af vores fire instruktører.

Vores mindfulness instruktører er uddannede hos Tina Christensen i Sæby, MBSR uddannet ved Århus Universitet.

Vi tilbyder vores medlemmer gratis mindfulnesshold en gang om måneden, hver fjerde torsdag fra 18:30-19:30 med Trine.

Vi tilbyder virksomheder skræddersyede mindfulness forløb.

Vi tilbyder grupper på mellem 2-8 personer enkelte eller forløb bookinger.

Vi tilbyder 1:1 mindfulness.

 Book din tid i Wondr, under "Mental Sundhed - Booking"
(Hent appen Wondr og registrer dig, for at komme til booking, hvis ikke du er medlem)